Изотоник (изотонический напиток) - это специально разработанный напиток, который содержит определенное соотношение солей, сахаров и других питательных веществ, чтобы приближать свойства напитка к осмотическому давлению клеточной жидкости в организме человека. Это делает изотоники особенно полезными для восстановления электролитного баланса и увлажнения после физических усилий, потери жидкости через пот и других факторов.
Полезные свойства:
-
Восстановление гидратации: Изотоники содержат воду, электролиты (например, натрий, калий, магний) и сахары, которые помогают восстановить уровень жидкости в организме после физической активности или при обезвоживании.
-
Поддержание электролитного баланса: Физическая активность и потеря потом могут привести к дисбалансу электролитов в организме. Изотоники содержат электролиты, которые помогают восстановить этот баланс, что важно для нормального функционирования мышц и нервов.
-
Снабжение энергией: Содержащиеся в изотониках углеводы (чаще всего глюкоза и сахар) обеспечивают быстрое поступление энергии в организм, что может быть полезным во время или после интенсивной тренировки.
-
Поддержание физической выносливости: Изотоники могут помочь уменьшить усталость и улучшить физическую выносливость благодаря поставке энергии и электролитов.
-
Быстрое восстановление после физической активности: После физических усилий важно быстро восстановиться. Изотоники помогают заменить потери жидкости и электролитов, ускоряя процесс восстановления.
